Über mich

Ich bin Anke.

Mama von zwei Jungs. Psychologische Beraterin & Life Coach.

Ich arbeite mit Frauen, die seit Jahren funktionieren.
Die alles zusammenhalten.
Und dabei sich selbst verlieren.

 

Coffee & Klartext statt Blabla.
Keine Zaubersprüche. Keine Schuldgefühle.
Sondern echte Schritte, die im Alltag halten.

Wofür ich stehe

Selbstliebe – aber nicht als „Schaumbad“.
Sondern als Konsequenz aus:

  • Grenzen
  • Selbstführung
  • Nervensystem-Regulation
  • und der ehrlichen Frage: „Für wen lebe ich eigentlich gerade?“

Mein Content ist feministisch, weil ich Frauen aufrütteln will.
Nicht um zu spalten.
Sondern weil viele von uns in Rollen festhängen, die uns klein halten 
und wir das viel zu oft „normal“ nennen.

 

 

Wie ich arbeite :

Wir schauen nicht nur „warum du so bist“.
Wir machen es veränderbar.

  1. Klarheit: Was ist wirklich dein Thema und was ist nur Lärm?

  2. Muster: Wo verlierst du dich, wo passt du dich an, wo übergehst du dich?

  3. Tools: konkrete Schritte, die du sofort im Alltag nutzen kannst.

Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur anfangen, dich wieder ernst zu nehmen.

Für wen  und für wen nicht :

Gut bei mir aufgehoben, wenn du…
… dich oft verlierst und weicher wirst, aber klar werden willst.
… Grenzen setzen willst, ohne dich zu rechtfertigen.
… Mental Load satt hast und Verantwortung neu verteilen willst.
… Tools brauchst, die kurz sind und wirklich funktionieren.

 

Nicht passend, wenn du…
… eine Psychotherapie brauchst (Diagnostik/Heilkunde).
… dich in einer akuten Krise befindest. Dann bitte sofort Hilfe holen: 112.
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117.
Wenn du jemanden zum Reden brauchst: TelefonSeelsorge 116123.

Was du in einer Session bekommst

60 Minuten Zoom.
Klare Zielklärung.
1–2 alltagstaugliche Schritte.
Und vor allem: Orientierung damit du nicht wieder im Kopf-Karussell landest.

Lass uns starten

Wenn du spürst: „Ich will nicht mehr nur durchhalten“ 
dann schreib mir oder buche dir einen Termin.

Lass uns gemeinsam starten

bist du bereit, die ersten Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen? Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch.